2 dl havrekli
2 dl havregryn
2 dl sammalt rug-grov
2 dl solsikkefrø
2 dl sesamfrø
1 dl kruskakli
1 dl linfrø
7 dl vann
2 ts salt
2-3 ss honning
(en neve valnøtter eller andre nøtter)
Bland det tørre og rør inn vann og honning. La røren svelle noen minutter.
Fordel deigen på to stekebrett.
Stek på 130 grader (varmluft) i ca. 2 timer.
Etter de første 30 minuttene tar du platene ut og ruter opp knekkebrødene. Slipp ut litt damp undervegs i stekeprosessen.
Hvis du etter 2 timer ønsker enda sprøere knekkebrød, legger du de på rist og steker i ca. 30 min ekstra.
